El yoga es mucho más que una rutina de estiramientos o una forma suave de hacer ejercicio. Esta antigua práctica combina movimiento, respiración consciente y meditación, generando beneficios profundos tanto en el cuerpo como en la mente.
Entre sus múltiples beneficios, el yoga ayuda a reducir el estrés, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y fortalecer los músculos. Pero también cultiva la atención plena, mejora la calidad del sueño y potencia la conexión con uno mismo.
Practicar yoga con regularidad puede ser una herramienta poderosa para equilibrar tu energía diaria, cultivar la paciencia y enfrentar la vida con mayor claridad. ¿Ya lo probaste?
